Não é novidade para ninguém que a água é muito importante para o funcionamento correto do nosso organismo. Nós adultos precisamos de, no mínimo, 2 litros de água diariamente. Mas você tem ideia de quanto um bebê precisa em casa fase da sua vida? Pois bem, aí está um mini infográfico para que você saiba.
Pode acreditar, um bebê de 7 meses necessita de 800 ml de água por dia, mas calma…
Considerando que ele já ingere 700 ml de água no leite (seja materno ou não), isso quer dizer que com 7 meses ele passará a tomar 100ml de água extra… Os outros 700ml vem do leite e dos demais alimentos.
E aí, seus bebês estão sendo bem hidratados? Lembrem-se de que exemplo é tudo. Beba muita água também!

As gestantes necessitam de 3 litros de água por dia e as lactantes de 3,8 litros. Fiquem atentas!

Diante dessas informações, já que ainda sou lactante e – por vezes – não chegava nem a 1 litro/dia, resolvi iniciar um desafio de beber 4 litros de água por dia. Não será fácil mas o resultado é inspirador!

Comprei uma garrafa com bico da Crystal que cabe 1 litro. E meu propósito pe tomar 4 dessas até ir dormir. Quem vem comigo? #desafio4litrosdiarios

Conheci o depoimento da Sarah Smith através da coluna Hapyness, que conta em detalhes como foi o processo de 1 mês ingerindo 3 litros de água por dia e como a sua vida mudou. Olhem a foto do antes e depois. Não é absurdamente incrível?!